Vivez votre vraie nature!

Prenez votre santé en main!

AYURVEDA

La science de la vie 

Magdalena Lewek 

Praticienne Ayurvedique

   Mon cursus

 

          

Je suis titulaire d’un diplôme d’infirmière obtenu en Pologne en 1994. Après ma formation j’ai choisi de travailler dans le domaine des médecines douces.

J’ai ainsi exercé comme infirmière dans un centre de médecine naturelle à Katowice (Pologne) pendant six ans, où j'ai rencontré l'Ayurveda pour la première fois dans ma vie, et une multitude d'autres méthodes naturelles pour aider notre corps à garder l'équilibre et rester en bonne santé !

 

Afin de compléter mes connaissances sur notre corps physique, j’ai souhaité mieux comprendre le fonctionnement de l’esprit. Aussi j’ai effectué une retraite de six mois en 2002  puis une retraite traditionnelle de trois ans en 2003-2007 au centre bouddhiste de Palden Shangpa La Boulaye en Bourgogne en France.

 

Pour continuer mon parcours professionnel en France, j'ai suivi une formation de 4 années (2009-2013) de praticien en médecine Ayurvédique  à l’Institut Européen des Etudes Védiques avec Vaidya  Atreya Smith.(Le Vaidya est un médecin pratiquant l'Ayurveda)

 

Cette formation s'est terminée par une période de 200h de pratique et études intenses dans un hôpital universitaire Ayurvédique en Inde a Nagpur avec Dr. Sunil Joshi

Parallèlement j’ai effectué quatre stages en massage ayurvédique:

Stage de massage thérapeutique en Ayurvéda (niveau 1) Atreya Abhyanga® en  2010

Stage de massage Thérapeutique en Ayurvéda (niveau 2)Atreya Abhyanga® en2010

Stage de massage thérapeutique en Ayurvéda (niveau 3) Atreya Abhyanga® en 2011

Stage de massage de femmes enceintes et bébés en  2016

 

Apres deux années de maternité,  en 2015 j'ai ouvert mon cabinet et je continue d'approfondir cette science de la vie.

2020 : je vous propose mon nouveau lieu de travail  au 2 Route de Nevy, Voiteur 39210,  à l'étage, au dessus de l'Institut 'brin de beauté'.

 

Pourquoi l'Ayurveda

  • Les origines de la médecine ayurvédique

  • L’Ayurvéda est la médecine traditionnelle de l’Inde. Ayur signifie « Vie » et Veda qui signifie « science ». L’Ayurvéda est l’une des huit sciences (Upa-veda) qui composent l’ensemble des Védas, les textes sacrés de l’Inde antique.

  • L’origine des Védas remonte selon les universitaires occidentaux à 1500 ans avant J.C, à 10 000 selon la tradition orale et certains érudits évoquent également - 40 000 ans. L’Ayurvéda est à peine plus jeune avec une création datée entre le 8ème et le 5ème siècle selon les universitaires occidentaux et à - 3000 ans avant J.C selon les détenteurs de la tradition orale.

  • Initialement une technique de soin des maladies psycho-somatiques par la récitation de mantras, l’Ayurvéda a rapidement évolué vers la médecine que l’on pratique en Inde et aujourd’hui à travers le monde entier. Ainsi ce système aurait établi les règles d’hygiène alimentaire et de vie et aurait influencé les infrastructures évoluées de la civilisation de l’Indus 2000 ans avant J.C.

  • Les médecines chinoises et tibétaines ont pour principale origine l’Ayurvéda.

  • Les cinq éléments

  • De l’échelle microscopique à l’échelle macroscopique, tout est constitué des mêmes éléments de base: la terre (la matière solide), l’eau (la matière fluide), l’air (le mouvement), le feu (l’énergie), l’éther (l’espace ou le vide). Même si cela parait un peu simpliste à première lecture, on retrouve assez facilement l’équivalent de cett

  • Les principes de l’Ayurvéda

  • Le point fondamentale de l'Ayurveda est que tout est interdépendant. Rien n'est séparé dans l'univers, ni dans le corps humain. Un autre point fondamental est que l'univers extérieur est reflété dans l'univers interne du corps humain. Tandis que tout est intimement lié, chaque élément est aussi un élément unique. Par conséquence le concept d'individualité est fondamentale dans le système ayurvédique. L'ayurvéda ne travaille  qu'avec  des individus .

  • Pour utiliser le système ayurvédique, il est nécessaire d'avoir une connaissance de base de la façon dont l'Ayurveda détermine votre individualité.

  • Dans ce sens, cela ne signifie pas de vous classer dans une catégorie en tant que personne, mais plutôt l'Ayurveda s'efforce de comprendre comment votrel'organisme, votre métabolisme et votre esprit fonctionnent.

  • Les bases de la médecine Ayurvédique sont l’adaptation du style de vie et du régime alimentaire de la personne. Parfois ces changements requièrent un appui par la prise de médicaments naturels. Cependant l’Ayurvéda reconnaît les limites de la médecine naturelle et a listé certaines maladies comme incurables si elles ne sont pas traitées à temps et/ou sont devenues chroniques

  • Le système ayurvédique n’est pas un remède magique pour tous les problèmes de l’humanité. Il offre, cependant, une approche complètement différente de la nature.​

  • Les trois doshas

  • Ces cinq états de la matière donnent trois types de combinaisons dans le corps humain: les doshas.

  • Les doshas, ou humeurs biologiques, sont Vata, Pitta et Kapha.

  • Prakriti: la constitution

  • Le premier travail du praticien est de déterminer la constitution (ou vikriti déséquilibre  de la personne qui consulte). Cette constitution, combinaison unique des trois doshas (combinaison des elements) est principalement liée au moment de la conception de l’individu. On l’appelle prakriti.

  • Vikriti: le déséquilibre des doshas-pas soignée amène des maladies.

  • Dès que le mode de vie de l’individu (comportement, régime alimentaire, hygiène de vie, ...) déséquilibre les doshas de leur combinaison originale, c’est à dire natale, celui-ci rencontrent des problèmes, qui à force, peuvent progressivement se transformer en maladies.

  •  Le but de l’ayurvéda

  • L’objet de la médecine ayurvédique est de rétablir et de maintenir cet équilibre

Digestion
-Agni- (feu digestif: la clef de la santé) 
 
Sommes-nous tous égaux lorsqu’il s’agit de la digestion ? En effet, si certaines personnes sont capables d’engloutir des quantités mirifiques de produits gras et lourds sans ressentir le moindre inconfort digestif, d’autres, la plupart d’entre nous, peuvent vivre une relation moins harmonieuse avec leurs intestins et ressentir des désagréments très variables.
Manger sainement n’est pas suffisant, sans une bonne santé digestive, peu importe la qualité des aliments ingérés, vous ne bénéficierez que peu ou pas des nutriments fournis par votre alimentation. Les sages indiens l’ont bien compris; c’est pourquoi la qualité de la digestion est la clé en médecine ayurvédique. 
Toxines -Ama 
Detoxification

 

Quand le feu digestif est trop faible, la nourriture n’est pas convertie de façon adéquate. Elle laisse alors un résidu toxique de nourriture non-digérée ou partiellement digérée, appelé « ama ». Celui-ci se dépose dans les zones de faiblesse de notre corps, y stagne et fermente.

La plupart des maladies commencent par une défaillance du feu digestif et l’accumulation d’ama (toxines), d’où l’importance accordée par l’Ayurveda à la digestion, dont le bon fonctionnement est la clé de la santé du corps.

Fatigue

En finir avec la fatigue! Améliorer vos performances physiques et mentales.

La meilleure façon est d'augmenter l'absorption des nutriments et adapter une hygiène de vie et des aliments adéquats à votre prakriti (constitution).

Voici quelques règles générales pour améliorer un état de fatigue chronique.

Eliminez les aliments suivants de votre alimentation quotidienne: 

-tous les stimulants comme le café, thé noire et vert

-tous les aliments raffinés ou manufacturés tels que 

-les produits frits

-les produits animaux, jusqu'à retour de votre énergie!

Commencez à ajouter  les aliments suivants a votre régime quotidien:

-des aliments frais,

-des aliments complets,

-des épices avec vos repas principaux en accord

avec votre constitution,

-adaptez hygiène de vie en harmonie avec vos besoins personnels . 

                                  source: Vaidya Atreya Smith

Immunité 

Augmenter l'immunité grâce à alimentation 

Le concept d’immunité, c’est à dire système qui prévient et répond à la maladie, est centrale en Ayurveda

 

Du point de vue de l’Ayurveda, la nourriture est le facteur le plus important qui augmente ou diminue notre vitalité et notre résistance à la maladie. Avant d’aborder le sujet de l’immunité en tant que conséquence  de l’alimentation, il est important de comprendre que les gens naissent avec différents niveaux de résistance et de force. Personne n’est l’égale d’un autre du point de vue de sa capacité à résister à la maladie, ou dans sa résistance acquise à la naissance.

L’Ayurveda reconnait que chacun nait avec un niveau déterminée de force immunitaire qui ne peut être modifié. Par conséquent l’immunité peut seulement être rétablie à son niveau naturel ( ou inhérent ) et pas au-delà. Le but est d’atteindre la santé optimale en amenant notre résistance à la maladie à son potentiel maximum au moyen d’habitudes alimentaires et d’une hygiène de vie. 

Santé Féminin

L’Ayurveda est une science féminine dans tous ses aspects et différentes sortes de thérapies. Elle utilise toutes les formes de systèmes médicaux connus de maladie. Pourtant son approche est toujours non agressive et non violente.

Elle ne cherche jamais faire du mal ou à envahir un autre, mais recherche plutôt l’harmonie et la paix en comprenant les trois grands principes de la Déesse de la nature- la vie , la lumière et l’amour. Ces trois principes sont appelé les trois Doshas, dans le système Ayurvedique et représente le principe de mouvement, de transformation et de cohésion au niveau manifeste de l’existence. 

Le système ayurvédique n’est pas un remède magique pour tous les problèmes de l’humanité. Il offre, cependant, une approche complètement différente de la nature.

Selon l’Ayurvéda, n’importe  quelle perturbation émotionnelle ou physique, dans votre cycle menstruel indique un déséquilibre métabolique; cet état n’est pas une maladie.

source: Vaidya Atreya Smith

Perdre du poids définitivement

                                            Votre poids idéal 

Comment perdre du poids définitivement en améliorant votre métabolisme?

La véritable clé de la perte de poids est de faire fonctionner votre corps au mieux de ses capacités métaboliques. Quand une personne prend du poids, c’est habituellement dû à deux raisons principales : un choix inapproprié des aliments, et un fonctionnement métabolique inadapté. Ces deux facteurs doivent être résolus avant de pouvoir perdre du poids, prendre du poids ou maintenir votre poids actuel. Un dysfonctionnement du métabolisme peut provenir de mauvaises habitudes alimentaires, ou de nombreuses maladies ou états déséquilibrés. Parmi eux, les troubles hormonaux, les maladies dégénératives, les maladies auto-immunes et toutes sortes de maladies graves mettant la vie en péril comme le cancer, le sida, la tuberculose, etc. 

 

Le 1er pas pour perdre du poids est de manger moins. 

Le 2ème est de changer votre régime alimentaire pour qu’il correspond a votre constitution.

Le 3ème est de commencer à consommer des aliments complets.

Le 4ème pas, le plus important, est d'éliminer de tous les aliments raffinés.

Une fois que votre régime est ajusté, vous pourrez corriger le second problème du métabolisme en utilisant les plantes et les épices adéquates .

Pour soutenir ce régime et ce changement diététique il est nécessaire de faire quelques changement dans votre style de vie: ré-évaluer le sommeil et les activités physiques habituelles, réduire le stress, etc.

Tous ces aspects de votre vie doivent être abordés ensemble afin d’apporter un véritable état d’équilibre et de santé au corps et à l’esprit.

Témoignages 

Magdalena vous accueille avec une grande bienveillance et ses massages procurent détente, bien-être, et apportent à votre corps la libération nécessaire pour vous sentir bien- Merci à elle-
                                         Sophie Goursaud-Sophrologue
 

 Soins 

       Sachez que les durées de ces soins peuvent dans la limite du possible être           modulées et les tarifs ajustés en fonction.

           

                                            Cheque Cadeaux Disponible!

Votre santé commence ici 

Magdalena Lewek

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