Atelier Ayurveda
Souhaitez-vous améliorer votre santé et votre bien-être d'une manière holistique ? L'Ayurveda est une ancienne tradition de médecine indienne qui vise à maintenir l'équilibre et la santé en harmonisant les différents aspects de l'individu, y compris le physique, le mental et l'émotionnel.
Dans l'Ayurveda, on utilise les cinq éléments fondamentaux qui sont considérés comme les composants de tout ce qui existe dans l'univers, à savoir l'éther-espace, l'air, le feu, l'eau et la terre, pour comprendre la constitution de l'individu et maintenir un équilibre entre ces éléments.
Au cours de cet atelier, vous découvrirez les bases de l'Ayurveda, y compris l'hygiène de vie et l'alimentation en fonction de votre constitution. Vous apprendrez également des techniques simples pour intégrer ces éléments dans votre vie quotidienne et vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit.
En choisissant de suivre ces ateliers, vous ouvrez la porte à une meilleure connaissance de vous-même et à une approche holistique de votre santé et de votre bien-être.
En outre, vous découvrirez des techniques de méditation pour calmer votre esprit et réduire le stress, car la méditation est considérée comme une pratique importante en Ayurveda.
Inscrivez-vous dès maintenant pour réserver votre place et commencer votre voyage vers une vie plus saine et plus équilibrée grâce à l'Ayurveda.
Atelier Ayurveda : Un après-midi pour découvrir votre bien-être intérieur !
Date : [samedi 14/12/2024]
Heure : 14h00 - 18h00
Lieu : [Mairie de Mantry 39230 - Cabinet d’Ayurveda] Durée : 4 heures
Tarif : [30€]
Inscription : [ 0628184296]
Vous cherchez à comprendre comment votre corps fonctionne ?
Explorez l’Ayurveda, une science ancienne du bien-être qui vous permet de trouver l’équilibre entre corps et esprit. Cet atelier d'introduction vous permettra de découvrir des outils simples et pratiques pour intégrer l'Ayurveda dans votre quotidien !
Au programme :
1. Introduction à l'Ayurveda : Comprendre votre Dosha (type corporel)
◦ Qu'est-ce que Vata, Pitta, et Kapha ?
◦ Découvrez votre constitution unique et les bases pour rétablir l'équilibre.
2. Initiation à la nutrition ayurvédique : Alimentation pour harmoniser vos doshas
◦ Quels aliments privilégier selon votre constitution ?
◦ Comment adapter votre alimentation aux saisons et à vos besoins individuels ? 3. Pratiques quotidiennes pour un bien-être optimal (Dinacharya)
◦ Des rituels simples et puissants pour améliorer votre hygiène de vie.
◦ Auto-massage, respiration, et conseils pour se recentrer chaque jour. 4. Relaxation guidée et méditation ayurvédique
Pourquoi participer ?
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Apprenez à mieux connaître votre corps et ses besoins spécifiques.
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Repartez avec des conseils personnalisés et des pratiques à mettre en œuvre immédiatement.
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Profitez d'un cadre convivial et bienveillant pour découvrir les fondations de l'Ayurveda.
Réservez votre place dès aujourd'hui !
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